Le Pilates aérien pour réveiller de nouvelles fibres musculaires, pour affiner votre proprioception et explorer des sensations inédites, tout en respectant les principes fondamentaux de la méthode Pilates. Du renforcement musculaire original et sympa. Le hamac guide le mouvement, affine les alignements et sollicite les muscles profonds avec justesse. La respiration structure le geste, améliore la concentration et renforce la qualité de l’exécution des postures qui gagnent en fluidité, les articulations sont soulagées et la colonne vertébrale se décompresse naturellement. ✔ Respiration consciente, concentration affinée ✔ Renforcement musculaire profond et ciblé en douceur ✔ Amélioration de la posture et de l’équilibre ✔ Travail fin de la coordination et du contrôle ✔ Assouplissement maîtrisé ✔ Détente physique et mentale lors des inversions Sébastien enseigne avec passion le Pilates et les abdos De Gasquet depuis 2009. Durée 1h
Salle Elevation La Ciotat, Avenue de la Sarriette 13600 La Ciotat · La-Ciotat · Itinéraire
Les sorties, les cercles, les messages. Gratuit, sans pub, et tout se règle au comptoir.
Un café, un foot, un cours en visio : chaque activité viens. naît dans l'app, en 2 minutes. Elle se passe où, la tienne ?
Tout se passe dans l'app viens., et ça prend 2 minutes :
La même chaleur, depuis chez toi. Tout se passe dans l'app viens. :
